【今週の振り返り】多忙期こそ、「できた」を実感すべき
今週は、常に「ふわふわ」している感じだった。
「ふわふわ」という言葉を使うと、なんだか浮き足立っている感じだが…
地に足がついていない。
いろんなことが忙しさに紛れて、ダダーッと流れていってしまう。
とてもよくない傾向。
そんな中でも、「できた」という事実をしっかりと噛み締めることで、その瞬間だけでもドスッと地に足をつけていられる感じだ。
卒業までもう日数もほとんどない。
そこまでは突っ走ろうと心に決めているものの、
どうにもモヤモヤは払拭できず…
まぁ、それも人生。笑
さて、今週の振り返りを。
①早起き
月：22:15-4:20
火：23:46-4:20
水：23:15-4:20
木：23:00-3:30
金：23:00-4:20
土：23:10-5:20
日：21:50-3:55
平均睡眠時間は５時間２０分。
うーん、ダメだな。
朝は起きられてはいるものの、まだ遅い。
もっと朝の時間を有効に使わないとならない。
これは「勤務時間」にも関わってくる。
でも、結局は「就寝時刻」なんだ。
ここが遅いから、朝も遅くなる。
けど、今は退勤時刻も遅い。
だから睡眠時間も遅めになる。
超悪循環。
けど、登校日はあと４日しかない。
それ以降は、きっとまたリズムが変わる。
明日からの４日間をどう過ごすかは、結構重要だ。
②ブログ
一応、毎日の記録は残している…
けど、最近は２日分を一気に書くことが多い。
つまり、毎日は書けていない。
超惰性。
これが逆にストレスとなっていたり、疲れを生んでいたりする。
まず「ブログを書く時間」を明確に確保していないのも良くない。
優先順位が低いんだ。
それなのに、毎日やることに課している。
ここがアンバランス。
③読書
ここは、割り切った。
「本に触れるだけでもいい」
こうすることで、ハードルが下がる。
結果、ほぼ毎日、読書ができた。
１分でもよしとしている。
多忙期だからこそ、いつもと同じルーティーンは、自分の首を締めるだけだ。
多忙期なりのルーティーンがあるべき。
④勤務時間
今週は、平均して１３時間３０分。
これは「学校に滞在している時間」だ。
ここに、通勤&退勤時間も加えると、およそプラス１時間。
まぁ、ここも割り切っているからいいんだけど…
それにしても夕方以降の生産性の低さと言ったら…
笑えてくる。笑
ダメだな、遅くまで仕事をしていても効率は悪くなるだけ。
まぁ、同僚とのコミュニケーションを図るという点ではいいと思うんだけど…
仕事するだけで残業するなら、やはり朝の方がいい。
そのためにも、もう少し早起きしたいんだなぁ。
⑤ランニング
月：1.0km
火：1.9km
水：2.0km
木：2.2km
金：2,1km
土：4.5km
日：夕方以降に走る予定
毎日走れている。
たったの２kmくらいだけど、毎日走れている。
「走っている時間があるなら、仕事…」と焦る気持ちがあるのは正直なところだが…
「１０分」だけなら、全然大丈夫。
１０分も惜しんで仕事をしているかと言ったら、現実そうでもないし。笑
このランニングの効果は大きい。
⑥体重
ランニングしているからだろうか？
体重が減ってきている。
改めて、確認しておくが…
今年の目標に「体重８０kg」というものがある。笑
健康体が一番なのだ。
ちなみに、新年が明けたときの体重は約８７kg。
そのまま特に運動もしていなかったため、３月に入った時点では８６kg。
そして、現在８３.６kg。
減ったぞー。
今週だけで１.３kg痩せている。
ランニング効果だろう。
あとは、食事を腹５〜８分に抑えているのもある。
特に昼食。
ここを控えめにしている方が、午後の体の調子がいい。
キレがあるのだ。笑
⑦学級通信
月：３枚
火：４枚
水：９枚
木：２枚
金：５枚
計２３枚。
今月に入ってからは、毎日発行している。
今月だけで５０枚を超えている。
あと４日。
ラストスパート。
これくらいのペースで発行できるのも、「終わり」が決まっているから。
マラソンでも、ゴールが見えた瞬間にスピード上げるでしょ？笑
普段から、こんなハイペースで書くことは、さすがにできない。
⑧４月に向けて
そういう視点で物事を見る。
もちろん、大切なのは「今ここ」であり、目の前の子ども、クラスなんだけど…
「今ここ」から学ぶことが非常に多い。
これを、４月からどう活かすか。
そういったことも視野に入れている。
特に最近思うのは、「育っていない子ども像」について。
ここから学ぶことが多すぎるのだ。
「育っていない」、つまり「育てられなかった」ということでもある。
では、どうすればよかったか。
反省を次年度に活かす。
大切な視点だと思う。
⑨５月に向けての構想
仲間とある企画を練っている。
その構想について、頭の中でいろいろと考えている。
まだ「頭の中」だけだが、そろそろ書き記していきたい。
この流れていく思考も形に残していくべきだな。
今朝も、オンラインでの学び場でいろいろと確認をした。
これ、結構楽しみだな。
さて、今日は休日を満喫するか…！
ちょっと、体調が微妙に変なのは…
気のせいであってほしい。
