【読書】「脳を最適化すれば能力は２倍になる」 - 最笑はGOOD！〜全力で前に突き進む〜

先日、八王子の本屋に寄って、こちらの本を購入。

樺沢紫苑さんの本は、これまでにもいくつか読んできた。

個人的には、大変読みやすくて好きだ。

こちらの本は、簡単に言えば「７つの脳内物質」をうまく活用して、仕事や勉強に活かしていこうというもの。

自分の仕事術にも大いに活用できるけど、

この考え方は、学校での指導にも役立ちそうだと思う。

例えば…

難しいけれど、頑張ればなんとか出来そう…

そういった「適度な課題」が設定されたとき、ドーパミンという脳内物質が分泌される。

それによって、やる気が引き出される。

よく、子どもたちにも「これはちょっと難しいからなぁ…君たちには無理だと思うからやめておこう」なんて言うと、一気に食いついてくる。

それは決して簡単に解けるようなものではないけれど、きちっと考えればできるようなもの…

そういったものに対しては、やる気がぐーんと上がる。

その理由が分かった。

他には、こんなことも…

いつもは１２０分かけてする仕事を「今日は１００分で終わらせる」と目標設定する。

そうすると緊迫感が出て、一気にはかどる。

こういう経験は私にもある。

タイムプレッシャーをかけることで、適度な緊張感が生まれ、ドーパミンが分泌されるのだ。

これは、最近クラスで行っている“計算”問題そのものだ。

計算の詳細はここでは省略するが、時間を測って行っている。

週に２回ほど取り組む。

すると、回を重ねるごとに目に見えて記録が伸びてくる。

そして、子供達は「次は２分以内！」といった目標を設定する。

自分自身でタイムプレッシャーをかけているのだ。

ちなみに余談ではあるが、最初は１分台で終わる子はクラスに１人しかいなかったが、

今では２０人の子が１分台で終えてくる。

確実に力がついている。

このように、この本で学んだことが、クラスの実践にも活きてくる。

「あぁ、そういう意味だったのか」と今までの現象に改めて意味づけがされる感じ。

久しぶりに純粋な教育本以外で読み応えのある本に出会った。

もう少しじっくり読んでいこう。

今回紹介した本はコチラ。

他にも、樺沢紫苑さんの著書ではこんな本を読んだ。