【早起き】時間の確保
子供が産まれて、(当たり前だけど)自分の自由な時間っていうものが以前より少なくなった。
じっくりと授業の準備とか、好きな本を読むとか、そういう時間がなかなか確保できない。
…と思って悩んでいたけど、4月の下旬ころから「あること」をするだけで、たっぷりと自分だけの時間が取れるようになった。
その「あること」とは。
ズバリ、
早起き。
朝の時間に、たまっている仕事や自分のやりたいことをやるようにしてから、気持ちにも少し余裕が生まれてきた。
そして、早起きをすることで、「時間」を大切にするようになった。
その早起きを継続するために、ずっと続けているのが、「記録する」ということ。
「起床時刻」と「前日の就寝時刻」をエクセルシートに打ち込んでいる。
それ以外にも、「朝やったこと」も書いている。
例えば、「読書」とか「算数の教材研究」とか。
こういう記録をとっていくことで、モチベーションも続く。
自分の頑張りが可視化されているのが気持ち良いんだなぁ。
それと「帰宅時刻」も毎日記録している。
夕方〜夜は、子供と過ごす時間を大切にしたいので、記録をとることで帰宅時刻を意識できるようになってきた。
ちなみに、早起きすることが目的とならないように心がけている。
あくまで時間を確保するための手段であって、体調優先で考えている。
だから、睡眠時間も6時間くらいは取るようにしているし、「疲れているなぁ」と思った朝は、2度寝することもある。
けど、2度寝して起きても、まだ6時っていう時間だったりするから、焦らないんだよなぁ。
朝の時間は、まだ頭がスッキリしているから、作業が嘘みたいに捗る。
最近、運動不足だから朝の時間を活用して、ランニングとか始めてみようかな、と密かに思っています。